বর্ষাকাল অনেকের কাছে খুবই প্রিয় একটি ঋতু । বৃষ্টি ভেজা সন্ধ্যায় জমিয়ে আড্ডা হোক বা বৃষ্টির জলে গা ভেজাতে ভালোবাসেন অনেকেই। কিন্তু বেশিক্ষণ বৃষ্টিতে ভিজলে ঠাণ্ডা লেগে হতে পারে গলাব্যথার মতো সমস্যাও। বাড়াবাড়ি হলে বিষয়টি অনেকদূর পর্যন্তও গড়াতে পারে। তাই সমস্যা শুরুর প্রথম থেকেই উচিত এর সমাধানের চেষ্টা করা। আর এক্ষেত্রে ঘরোয়া কিছু টোটকা ব্যবহার করা যেতে পারে। গলাব্যথা হলে প্রাথমিকভাবে ঘরেই যা করতে পারেন…..

আদাঃ সকলের রান্নাঘরে হাত বাড়ালেই পাওয়া যায় এটি। গলাব্যথা কমাতে আদার জুড়ি মেলা ভার। এতে থাকা অ্যান্টি ব্যাক্টেরিয়াল, অ্যান্টি ইনফ্লেমেন্টরি উপাদান সংক্রমণ প্রতিরোধেও সহায়ক। পাশাপাশি আদা গলাব্যথা কমিয়ে দিতেও দারুণ কার্যকরী। দুই কাপ জলে এক চামচ আদা কুচি দিয়ে ভালো করে ফুটিয়ে নিন। সেই জল উষ্ণ উষ্ণ অবস্থায় এলে পান করুন। আপনি চাইলে এতে চা পাতা ও সামান্য মধুও যোগ করতে পারেন। গলা ব্যথা কমাতে উষ্ণ গরম জলে নুন মিশিয়ে কুলকুচি করুন, ভালো ফল মিলবে। এটি বহুকাল ধরেই গলাব্যথা কমানোর ঘরোয়া টোটকা হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

এছাড়াও এক গ্লাস গরম জলে এক চামচ লেবুর রস, এক চামচ মধু ও সামান্য নুন মিশিয়ে পান করলে গলাব্যথা থেকে মিলবে মুক্তি।

গলাব্যথা হলে ঠাণ্ডা জাতীয় খাবার ঠাণ্ডা পানি, কোমল পানীয় ও আইসক্রিম খাওয়া যাবে না। এছাড়া হাঁচি দেয়ার সময় বা নাকের পানি মুছতে রুমাল বা টিস্যু পেপার ব্যবহার করুন। বেশি ব্যথা থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

কুশিয়ারাভিউ২৪ডটকম/২৪ জুলাই,২০২১/সামাদ